Hypnose et relaxation

Chaque personne possède en soi toutes les ressources nécessaires.


L’hypnose c’est tout d’abord un grand moment de détente, un grand moment de bien-être et de lâcher-prise, que bien des gens ne s’autorisent pas. En effet les normes sociales, l’éducation, la vie professionnelle, la vie familiale sont souvent sources de surcharge mentale et et il n’est toutefois pas évident de s’accorder un moment pour prendre soin de soi, laisser de côté les petits tracas du quotidien, et se laisser aller. Hypnose est un état de conscience modifié, tout en étant complètement relaxé vous êtes parfaitement libre de pouvoir bouger, vous ne dormez pas.

L’hypnose est un outil fabuleux pour puiser dans ses ressources et ses forces intérieures et cueillir ce dont l’on a besoin pour bien et/ou mieux vivre son quotidien. Des ressources que chacun possède en soi, mais qui sont souvent sous-estimées et parfois même ignorées. Découvrir ses richesses et ses force, construire son propre château fort, plonger dans ce qui est bon pour soi. 
Ainsi, grâce aux nombreux outils à disposition du praticien, ce dernier accompagne dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte.

L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique.

L’hypnose c’est un voyage à l’intérieur de soi, où l’on se permet d’être bien, d’être relaxé, d’être dans l’instant, une sorte d’apesanteur, de légèreté et de paix intérieure qui apporte non seulement un apaisement du corps et de l’esprit mais aussi multiple bénéfices. 

Au-delà de cette détente absolue, l’hypnose favorise la résolution de certains conflits intérieurs, permet de se libérer d’émotions qui peuvent être perturbantes ou envahissantes. En fonction de la situation, l’hypnose est une méthode douce et à la fois puissante pour se diriger vers le changement, et l’état désiré, vers un objectif précis, vers une meilleure version de soi même.  Transformer ses « faiblesses » en bénéfices et en ce sens développer la résilience, savoir « apprendre l’art de naviguer dans les eaux calmes mais aussi à travers les torrents ».

Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif. Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour favoriser les changements souhaités.

Les bienfaits sont multiples :

  • Au niveau physique : sur les manifestations psychosomatiques, les problèmes de sommeil ou de fatigue. Relâchement et décontraction de tout le corps.
  • Au niveau du comportement : addictions (tabac, alcool…), préparation et amélioration de la qualité du sommeil, timidité, phobies, colère, concentration etc.
  • Au niveau du développement personnel et émotionnel : gestion du stress et des émotions, préparation aux concours, examens, entretien d’embauche, accompagnement lors d’un changement de carrière, confiance en soi et estime de soi, développement de la créativité etc.

Certifiée Par la fédération française d’hypnose je vous accueille dans mon cabinet à Nezignan L’Evêque dans un endroit chaleureux et apaisant.

Le cabinet est équipé d’un fauteuil massant zéro gravité, qui vous permettra de vous détendre avant la séance, de bénéficier d’un massage Formidablement agréable, comme en apesanteur, comme sur un petit nuage.

En fonction de la personne, de son histoire, de son écologie, de sa personnalité, j’adapte mon accompagnement afin qu’il soit le plus congruent possible et qu’il corresponde au client. 

Je privilégie la qualité, le « sur mesure » plutôt que la quantité. Je ne deviendrai jamais une « usine à thérapie ». Observer, écouter, accompagner, s’adapter, dans la bienveillance et le non jugement, ainsi est ma priorité. 

Dans un premier temps, nous discuterons, nous échangeons, autour d’un café ou d’un thé. Ce petit entretien vous permet de vous exprimer et de mettre en avant vos attentes et/ou vos problématiques, afin que nous puissions fixer un objectif pour la séance.

Ensuite, si vous le souhaitez, vous vous installez sur le fauteuil massant pour une séance de 15 minutes de massage.

Puis nous passons à la séance d’hypnose.